Qual a Melhor Temperatura do Ar Condicionado?

Descobrir qual a melhor temperatura do ar condicionado não é apenas uma questão de preferência — ela influencia diretamente no conforto, na saúde e no consumo de energia.

Entender qual é o ajuste ideal para cada ambiente ajuda a evitar desperdícios e garante bem-estar em qualquer estação do ano.

Neste guia completo, descubra como escolher a temperatura perfeita para dormir, trabalhar ou relaxar, sem abrir mão da economia e da eficiência.

Potência do ar-condicionado compatível com o tamanho do ambiente

A potência do ar-condicionado deve ser compatível com o tamanho do ambiente para garantir eficiência no resfriamento e economia de energia.

A unidade de medida usada é o BTU (British Thermal Unit), que indica a capacidade de refrigeração do aparelho.

Para calcular a potência ideal, é comum utilizar uma média de 600 a 800 BTUs por metro quadrado, considerando o número de pessoas, equipamentos eletrônicos e a incidência solar no ambiente.

Por exemplo:

• Quarto de 10 m² com pouca incidência solar: cerca de 7.000 BTUs.
  
• Sala de 20 m² com grande exposição ao sol: entre 12.000 e 18.000 BTUs.
  

Um ar-condicionado com BTUs abaixo do necessário trabalhará em excesso, consumindo mais energia e tendo menor durabilidade.

Já um equipamento superdimensionado pode gerar desconforto térmico e umidade elevada. Por isso, sempre é indicado usar calculadoras de BTU online ou consultar um técnico especializado.

Qual a temperatura ideal no Verão?

A temperatura ideal do ar-condicionado no verão gira em torno de 23°C a 26°C.

Esse intervalo proporciona um ambiente agradável sem causar choque térmico com o calor externo.

Temperaturas muito baixas, como 18°C, não significam maior eficiência.

Pelo contrário, além de causar desconforto e aumentar o risco de doenças respiratórias, também elevam o consumo de energia.

Uma boa prática é manter o ambiente climatizado de forma constante e evitar mudanças bruscas.

Se estiver muito quente, comece com 24°C e reduza gradualmente até sentir conforto, sem exageros.

Usar o modo “Auto” ou “Sleep” também ajuda a ajustar a temperatura automaticamente durante o uso prolongado.

Qual a temperatura ideal no inverno?

Durante o inverno, a temperatura ideal do ar-condicionado é entre 20°C e 22°C.

Esse intervalo é confortável e evita que o ambiente fique excessivamente aquecido e seco.

Ao usar a função de aquecimento (modo Heat), o ideal é simular a temperatura natural do corpo e do ambiente.

Temperaturas muito altas podem causar ressecamento nasal e da pele, além de consumo desnecessário de energia.

Lembre-se também de manter a umidade do ar equilibrada, utilizando um umidificador se necessário.

E sempre programe o ar-condicionado para desligar após algumas horas, principalmente à noite, para evitar desconforto térmico ao dormir.

Leia nosso artigo Melhor Ar Condicionado 18000 btus.

Temperatura ideal por ambiente ou situação

A temperatura ideal do ar-condicionado varia conforme o ambiente e o perfil dos ocupantes. Ajustar corretamente traz mais conforto e saúde. Veja alguns exemplos:

Para dormir

A temperatura ideal do ar-condicionado para dormir é entre 23°C e 25°C.

Esse intervalo mantém o corpo relaxado, favorece o sono profundo e evita o ressecamento das vias respiratórias.

O modo “Sleep” é altamente recomendado, pois regula automaticamente a temperatura ao longo da noite, acompanhando a queda da temperatura corporal.

Para bebês

Bebês são mais sensíveis a variações térmicas, por isso o ideal é manter o ar entre 25°C e 27°C.

Além disso, é fundamental evitar a corrente direta de ar no berço e garantir boa umidade no quarto (acima de 50%).

Usar roupas adequadas e manter a cabeça do bebê coberta (sem exageros) também ajuda a manter o equilíbrio térmico.

Para idosos e pessoas com problemas respiratórios

A faixa segura para idosos e pessoas com doenças respiratórias é entre 23°C e 26°C.

O importante aqui é evitar choques térmicos e o ressecamento do ar, que agravam condições como rinite, asma e bronquite.

Evite temperaturas abaixo de 22°C e use o aparelho com ciclos programados ou no modo automático para manter a estabilidade térmica.

Qual a melhor temperatura para o ar-condicionado em ambientes comerciais?

A temperatura ideal em ambientes comerciais deve considerar conforto térmico, produtividade e economia de energia.

O recomendado é manter entre 22°C e 24°C, com umidade entre 40% e 60%.

Para escritórios

Escritórios devem manter o ar-condicionado entre 22°C e 24°C. Essa faixa é confortável para a maioria das pessoas e ajuda na concentração e produtividade.

Temperaturas abaixo de 21°C podem causar desconforto e até dores musculares após longos períodos sentados.

Além disso, mantenha a circulação do ar adequada para evitar acúmulo de CO₂.

Para sala de estar

Na sala de estar, a temperatura ideal gira em torno de 23°C a 25°C, ajustando conforme o número de pessoas no ambiente e a ventilação natural.

É um espaço de convivência, e o ar não deve estar frio demais para manter o conforto de todos.

Para ambientes com animais de estimação

Pets também sentem desconforto térmico.

A temperatura recomendada para ambientes com animais de estimação é entre 24°C e 26°C, sempre observando o comportamento do animal.

Evite direcionar o fluxo de ar diretamente sobre eles e mantenha um espaço onde possam se abrigar se sentirem frio.

Lembre-se: temperaturas muito baixas podem causar problemas respiratórios em cães e gatos.

Por que não usar ar-condicionado nas temperaturas mais baixas?

Usar o ar-condicionado nas temperaturas mais baixas, como 16°C ou 18°C, pode parecer uma forma de resfriar o ambiente mais rapidamente, mas isso traz diversos problemas.

Desde o desconforto térmico até o aumento de gastos e desgaste do equipamento, essa prática deve ser evitada sempre que possível.

Abaixo, explicamos os principais motivos:

Não esfria mais rápido

Colocar o ar-condicionado em uma temperatura muito baixa não faz o ambiente esfriar mais rápido.

O que define a velocidade do resfriamento é a potência do aparelho (BTU), a temperatura externa, e o isolamento térmico do ambiente, não o número ajustado no controle.

Ou seja, ajustar para 16°C ao invés de 23°C não acelera o processo.

Apenas força o compressor a trabalhar mais tempo, tentando atingir uma temperatura desnecessariamente baixa, o que resulta em gasto energético maior e desconforto.

Problemas de saúde

Temperaturas excessivamente baixas podem causar sérios problemas de saúde. Entre os principais estão:

• Rinite e sinusite, por ressecamento do ar;
  
• Dores musculares e articulares por exposição prolongada ao frio;
  
• Irritação nos olhos e garganta;
  
• Diminuição da imunidade, facilitando gripes e resfriados.
  

Além disso, o choque térmico ao sair de um ambiente muito frio para um ambiente quente, como ao sair do escritório ou de casa no verão, pode provocar mal-estar, tontura e dor de cabeça.

Aumento do gasto de energia

Colocar o ar-condicionado em temperaturas muito baixas aumenta significativamente o consumo de energia elétrica.

O compressor trabalha por mais tempo e com mais intensidade para manter a temperatura, o que reflete diretamente na conta de luz.

Por exemplo, um aparelho ajustado para 18°C pode consumir até 30% mais energia do que o mesmo aparelho operando a 23°C.

Essa prática, além de ser ineficiente, prejudica o bolso a longo prazo.

Desgaste de componentes

Manter o ar-condicionado constantemente em temperaturas muito baixas acelera o desgaste das peças internas.

O compressor, que é o coração do sistema, sofre maior esforço e ciclos de trabalho mais longos.

Isso pode diminuir a vida útil do equipamento, aumentar a necessidade de manutenção e até provocar falhas precoces.

Além disso, o excesso de condensação pode afetar o sistema de drenagem, causando vazamentos e mofo.

Descubra qual o Melhor Ar Condicionado Portátil 110v.

Como a temperatura influencia no bem-estar e no funcionamento do aparelho

A temperatura escolhida no ar-condicionado influencia diretamente no bem-estar dos ocupantes e no desempenho do próprio equipamento.

Manter uma temperatura equilibrada é essencial para garantir conforto térmico e preservar a durabilidade do aparelho.

Do ponto de vista do bem-estar, temperaturas muito baixas provocam desconforto físico, ressecamento das vias respiratórias, dores musculares e piora de alergias e doenças respiratórias.

Por outro lado, temperaturas altas demais comprometem a sensação de frescor e o objetivo de climatização.

Já em relação ao funcionamento do aparelho, quando a temperatura está muito baixa, o compressor é exigido continuamente, gerando maior desgaste, consumo excessivo de energia e possibilidade de falhas no sistema.

Temperaturas entre 23°C e 25°C são ideais tanto para conforto quanto para o funcionamento eficiente do ar-condicionado.

Qual a melhor temperatura do ar-condicionado para economizar energia?

A melhor temperatura do ar-condicionado para economizar energia é 23°C.

Essa faixa permite um equilíbrio entre conforto térmico e desempenho energético, sendo recomendada por fabricantes e especialistas em climatização.

Temperaturas abaixo de 22°C fazem o compressor trabalhar mais tempo e com mais força, enquanto temperaturas acima de 25°C podem não oferecer resfriamento suficiente em dias mais quentes.

Por isso, 23°C é considerada a “temperatura de ouro”, especialmente em ambientes residenciais e comerciais leves.

Além disso, usar essa temperatura junto com modos inteligentes (como Sleep ou Eco) aumenta ainda mais a eficiência energética.

Temperatura x consumo de energia

Existe uma relação direta entre a temperatura definida no ar-condicionado e o consumo de energia.

Quanto mais baixa for a temperatura programada, maior será o consumo.

Isso acontece porque o compressor, responsável pelo resfriamento, precisa trabalhar mais para alcançar e manter temperaturas muito baixas. Por exemplo:

• Ajustar o ar para 18°C pode aumentar o consumo em até 30% em comparação com 23°C.
  
• Já a cada 1 grau acima de 23°C, pode-se obter uma economia de até 5% na conta de luz.
  

Portanto, ao equilibrar o conforto com temperaturas mais moderadas, é possível reduzir significativamente os gastos com energia.

23ºC realmente economiza?

Sim, 23ºC realmente economiza energia, e esse valor é amplamente recomendado por especialistas e fabricantes.

Essa temperatura é eficaz na climatização de ambientes sem exigir esforço excessivo do compressor.

É uma faixa de conforto térmico tanto no verão quanto em ambientes com pessoas por longos períodos. Além disso, ao manter o ar condicionado nessa temperatura:

• Reduz-se o ciclo de funcionamento do aparelho.
  
• Mantém-se a umidade relativa do ar em níveis aceitáveis.
  
• Evita-se o superaquecimento do sistema elétrico.
  

Essa prática, aliada a bons hábitos de uso, contribui para um consumo inteligente e consciente da energia.

Comparativo de consumo por temperatura

Fazer um comparativo de consumo por temperatura ajuda a entender o impacto direto da escolha da faixa térmica.

Veja a média de consumo estimada para um ar-condicionado split de 12.000 BTUs com uso de 8h por dia:

Quanto mais próxima de 25°C for a temperatura, menor será o impacto na fatura de energia. Mas é importante lembrar que o conforto também precisa ser mantido.

Por isso, 23°C é o ponto ideal de equilíbrio entre economia e conforto.

Modos de funcionamento do ar-condicionado

Os modos de funcionamento do ar-condicionado são ajustes automáticos que determinam como o aparelho vai operar em diferentes situações.

Entender cada um deles é essencial para aproveitar ao máximo o conforto térmico e reduzir o consumo de energia.

Modo Cool, Dry, Fan, Auto e Sleep

O Modo Cool é o mais comum. Ele resfria o ambiente até atingir a temperatura desejada. Nesse modo, o compressor liga e desliga para manter o clima constante.

Ideal para dias quentes, o Cool pode consumir mais energia, já que o foco é atingir rapidamente a temperatura configurada.

O Modo Dry não resfria tanto quanto o Cool, mas remove a umidade do ar, tornando o ambiente mais fresco e confortável, especialmente em dias abafados.

É ótimo para regiões úmidas e para quem sofre de alergias, pois ajuda a evitar mofo e ácaros. Além disso, gasta menos energia do que o modo Cool.

O Modo Fan apenas circula o ar com o ventilador interno, sem acionar o compressor. É como usar um ventilador, mas com mais controle de velocidade.

Ideal em dias mais amenos, não gasta energia com refrigeração, sendo o modo mais econômico de todos.

No Modo Auto, o ar-condicionado ajusta automaticamente a temperatura e o modo de operação (Cool ou Dry, por exemplo), com base na temperatura do ambiente.

É uma boa opção para quem deseja praticidade e eficiência sem ter que ajustar manualmente. Também ajuda na economia de energia, já que evita resfriamento excessivo.

O Modo Sleep é feito para ser usado à noite.

Ele aumenta gradualmente a temperatura ao longo da madrugada para acompanhar a queda da temperatura corporal durante o sono.

Isso proporciona mais conforto e economia, já que o compressor trabalha menos. Também reduz ruídos, sendo ideal para quartos.

Qual modo usar à noite?

O melhor modo para usar o ar-condicionado à noite é o Modo Sleep.

Ele foi projetado especificamente para garantir conforto térmico durante o sono, acompanhando o ritmo natural do corpo.

Durante a noite, nosso corpo naturalmente reduz a temperatura, e o modo Sleep simula esse processo ao aumentar em 1ºC a temperatura a cada 1 ou 2 horas.

Isso evita o resfriamento excessivo e o desconforto por frio durante a madrugada.

Além disso, o Modo Sleep:

• Reduz o ruído do aparelho, ideal para não atrapalhar o sono;
  
• Economiza energia, já que o compressor trabalha menos;
  
• Ajuda a manter a umidade do ar mais equilibrada.
  

Se o seu modelo não tiver essa função, programe o desligamento automático ou use o Modo Auto combinado com 23°C como alternativa.

Modo Eco: vale a pena?

Sim, o Modo Eco vale a pena e é uma das melhores opções para quem busca economia de energia sem abrir mão do conforto.

Ele ajusta automaticamente o funcionamento do compressor e do ventilador para gastar o mínimo possível, mantendo a temperatura próxima da configurada.

Esse modo é ideal para:

• Períodos longos de uso, como durante o sono ou o expediente de trabalho;
  
• Ambientes onde a temperatura externa não está muito extrema;
  
• Usuários que desejam economizar na conta de luz.
  

Apesar de não ser tão eficaz em dias de calor intenso, o Modo Eco é excelente para uso moderado, ajudando a prolongar a vida útil do equipamento e reduzir o impacto ambiental do consumo elétrico.

Dicas para economizar com o uso do ar-condicionado

Economizar energia com o ar-condicionado não significa abrir mão do conforto térmico.

Com algumas práticas simples e escolhas inteligentes, é possível reduzir significativamente a conta de luz e ainda preservar o aparelho por mais tempo.

Abaixo estão as principais dicas:

Use um ar-condicionado inverter

Optar por um ar-condicionado inverter é uma das formas mais eficientes de economizar energia.

Esse tipo de tecnologia mantém o compressor funcionando de forma contínua e estável, sem os picos de energia do sistema tradicional liga/desliga.

Com isso, ele:

• Reduz o consumo de energia em até 40% em comparação com modelos convencionais;
  
• Aumenta a durabilidade do equipamento;
  
• Gera menos ruído e mais conforto térmico constante.
  

Apesar de ter um custo inicial mais alto, o retorno em economia compensa rapidamente.

Programe ciclos de funcionamento

Usar o timer para programar os ciclos de funcionamento do ar-condicionado ajuda a evitar desperdícios e controlar melhor o consumo.

Por exemplo, ao dormir, você pode configurar o aparelho para desligar automaticamente após 3 ou 4 horas.

Além disso, em escritórios ou durante o dia, programar o ar para funcionar em horários estratégicos reduz o tempo de uso e o impacto na conta de luz.

Evite deixar o aparelho ligado o dia todo sem necessidade.

Limpe o ar-condicionado com frequência

Filtros sujos e acúmulo de poeira fazem o ar-condicionado trabalhar mais para resfriar o ambiente, o que aumenta o consumo de energia e pode causar problemas respiratórios.

A recomendação é:

• Limpar os filtros a cada 15 dias (em uso constante);
  
• Fazer uma manutenção completa com técnico a cada 6 meses.
  

Além de economizar, isso melhora a qualidade do ar no ambiente e prolonga a vida útil do aparelho.

Use cortinas ou películas térmicas

A luz solar direta aquece o ambiente, forçando o ar-condicionado a trabalhar mais para manter a temperatura.

Por isso, o uso de cortinas blackout ou películas refletivas nas janelas ajuda muito a economizar.

Esses recursos:

• Reduzem a entrada de calor externo;
  
• Aumentam a eficiência do resfriamento interno;
  
• Evitam que o ar condicionado precise operar em potência máxima.
  

Essa dica é especialmente útil em ambientes voltados para o sol da tarde ou com grandes janelas de vidro.

Combine com ventilador

Usar um ventilador junto com o ar-condicionado pode parecer contraditório, mas ajuda a espalhar o ar frio de maneira mais eficiente, permitindo que o ar-condicionado opere em uma temperatura mais alta sem perder o conforto.

Por exemplo:

• Configure o ar em 23°C ou 24°C;
  
• Use o ventilador para direcionar o ar frio pelo ambiente.
  

Com isso, o resfriamento é mais uniforme, o compressor trabalha menos e a economia aumenta.

Mantenha portas e janelas fechadas

Deixar portas ou janelas abertas enquanto o ar-condicionado está ligado é um dos erros mais comuns e que mais aumentam o consumo.

Isso causa troca constante de ar quente e frio, forçando o compressor a trabalhar continuamente.

Sempre verifique se o ambiente está completamente fechado antes de ligar o aparelho. Se houver circulação de ar externo, o resfriamento se torna ineficiente, e o gasto energético dispara.

Qual a temperatura mais fria do ar-condicionado?

A temperatura mais fria do ar-condicionado, na maioria dos modelos, varia entre 16°C e 18°C.

Essa configuração pode até parecer atrativa em dias muito quentes, mas raramente é a escolha mais eficiente ou confortável.

Importante destacar:

• Ajustar o ar para 16°C não acelera o resfriamento do ambiente. Como já explicado, a eficiência do resfriamento depende da capacidade do aparelho (BTUs) e das condições do ambiente (isolamento, exposição solar, etc.).
  
• Operar o aparelho constantemente nessa faixa mínima sobrecarrega o compressor, aumenta o consumo de energia e pode reduzir a vida útil do equipamento.
  
• Além disso, temperaturas muito baixas causam desconforto térmico e aumentam os riscos de problemas respiratórios, especialmente quando há mudanças bruscas ao sair do ambiente.
  

Por isso, usar a menor temperatura possível não é recomendável na maioria dos casos. O ideal é buscar um ponto de equilíbrio que ofereça conforto e eficiência.

Veja aqui e descubra qual o Melhor Ar Condicionado.

Por que é recomendado deixar o ar-condicionado em 23º?

É recomendado deixar o ar-condicionado em 23ºC porque essa temperatura oferece o melhor equilíbrio entre conforto térmico, eficiência energética e desempenho do aparelho.

Veja os principais motivos:

• Conforto térmico: 23°C é uma temperatura agradável para a maioria das pessoas, evitando sensação de frio excessivo ou calor. É especialmente ideal em ambientes de permanência prolongada, como quartos e escritórios.
  
• Economia de energia: Nessa temperatura, o compressor do ar-condicionado trabalha de forma otimizada, sem entrar em ciclos forçados de liga/desliga. Isso reduz o consumo energético em até 30% em comparação com temperaturas muito baixas.
  
• Menor impacto na saúde: Evita o ressecamento das vias respiratórias, irritações e dores musculares, comuns quando o ar está em temperaturas inferiores a 21°C.
  
• Preservação do equipamento: O funcionamento contínuo em 23°C reduz o desgaste de componentes internos, prolongando a vida útil do aparelho e evitando manutenções frequentes.
  

Por tudo isso, 23°C é considerado o “ponto ideal” tanto por especialistas quanto por fabricantes, sendo uma temperatura indicada para o uso consciente e eficiente do ar-condicionado.

Conclusão: Qual a Melhor Temperatura do Ar Condicionado?

A melhor temperatura do ar-condicionado é, sem dúvida, 23ºC.

Essa configuração oferece o equilíbrio ideal entre conforto térmico, economia de energia, preservação da saúde e durabilidade do equipamento.

Ao manter o ar em 23°C, você evita choques térmicos, problemas respiratórios, desperdício de energia e sobrecarga no compressor.

Essa temperatura é suficientemente eficiente para resfriar ambientes com conforto, sem forçar o sistema e sem gerar desconfortos físicos.

Além disso, ao utilizar recursos como modo Sleep, Eco, timer programado e boas práticas de uso, é possível ampliar ainda mais os benefícios, reduzindo custos mensais e aumentando a vida útil do aparelho.

Vale lembrar que o ideal pode variar um pouco dependendo do ambiente e das pessoas que o utilizam — como bebês, idosos ou pessoas com problemas respiratórios, que exigem temperaturas um pouco mais altas (entre 24°C e 26°C).

Mesmo assim, a faixa entre 23°C e 25°C continua sendo a mais segura e recomendada.

Portanto, ao ajustar o seu ar-condicionado, escolha a temperatura com consciência, sempre pensando no conforto, na saúde e no consumo sustentável.

Afinal, o melhor clima é aquele que faz bem para você e para o seu bolso.

Perguntas Frequentes

Porque o ar-condicionado deve ficar em 23 graus?

O ar-condicionado deve ficar em 23 graus porque essa é a temperatura ideal que equilibra conforto, economia de energia e desempenho do aparelho, além de preservar a saúde e evitar o desgaste precoce do equipamento.

Qual é a temperatura ideal para dormir com ar-condicionado?

A temperatura ideal para dormir com ar-condicionado é entre 23°C e 25°C. Essa faixa proporciona conforto térmico sem ressecar as vias respiratórias e favorece o sono profundo.

Qual a melhor temperatura para gelar o ar-condicionado?

A melhor temperatura para “gelar” com eficiência e economia é 23°C. Temperaturas mais baixas não resfriam mais rápido e apenas aumentam o gasto energético.

Pode usar o ar no 26?

Sim, pode usar o ar no 26°C. Essa temperatura oferece conforto térmico, especialmente para pessoas mais sensíveis, e ainda promove economia de energia.

O ar-condicionado em 24 graus gasta muito?

Não, o ar-condicionado em 24 graus não gasta muito. Ele se mantém dentro da faixa de eficiência energética, proporcionando conforto com consumo moderado.

Pode colocar o ar no 30o grau?

Pode, mas 30°C é uma temperatura muito alta para climatização. Pode ser usada no modo aquecimento (inverno), mas não é eficiente para resfriamento.

Qual a temperatura do ar para economizar energia?

A temperatura ideal para economizar energia é 23°C. É a chamada “temperatura de ouro”, que oferece climatização eficiente com menor consumo elétrico.

Em qual modo devo deixar o ar-condicionado à noite?

À noite, o melhor modo é o Modo Sleep. Ele ajusta a temperatura automaticamente, reduz o ruído e economiza energia, promovendo um sono mais confortável.

Qual temperatura é agradável para dormir?

Uma temperatura agradável para dormir é entre 23°C e 25°C, pois mantém o ambiente fresco sem causar desconforto térmico.

Qual grau o ar fica mais gelado?

O ar-condicionado fica mais gelado em 16°C ou 18°C, mas essas temperaturas não são recomendadas para uso constante, pois aumentam o consumo e causam desconforto.

O ar-condicionado no 25 graus gasta muita energia?

Não, 25°C é uma temperatura econômica e confortável. Quanto mais próximo de 25°C, menor o consumo de energia.

O que é função turbo?

A função turbo é um recurso que acelera o resfriamento ou aquecimento do ambiente, operando o aparelho em potência máxima por um tempo limitado. Ideal para ajustar rapidamente a temperatura, mas com maior consumo de energia.